Indiens 5 bästa yogaplatser
Om Shivaya Hamsa Mokshananda, skaparen av spikmattan, har utövat yoga i Indien under många år. A Perfect Guide avslöjar hans favoritplatser.
Vipassana-meditation med SN Goenka
Mumbai
– Vipassana är en av Indiens äldsta meditationstekniker. Buddha blev upplyst om den för över 2 500 år sedan och fick sedan halva Indien att utöva Vipassana under sin levnad. Ett retreat pågår i tio dagar och under den tiden är du helt tyst, renar dig själv från mentala orenheter och öppnar upp din medvetenhet och medkänsla. Du kommer i kontakt med dig själv på ett mycket djupt plan. Det är ett tufft retreat, men något som alla borde gå igenom. Huvudcentret ligger utanför Mumbai, men det finns över 50 Vipassanacenter över hela Indien. Bokas på hemsidan. Inga fasta priser, man betalar enligt donation. Mer info: dhamma.org
Osho Meditation Resort
Pune
– Att dansa sig in i salighet på Oshos ashram är en frigörande upplevelse och en underbar väg till självförverkligande. Hos Osho kan du utöva många olika meditationstekniker, bland annat en lite enklare fysisk meditation som är speciellt utformad för dagens stressade människor. Den hjälper till att öppna upp kroppens inre sällhet. Den stora resorten är något av en oas med trädgård, pool och kafé. På kvällarna är det party och teater. I närheten finns ett flertal billiga hotell. Till Pune åker man enklast med buss, tåg eller taxi från Mumbai. Mer info: osho.com
Himalayan Iyengar Yoga Centre
Dharemsala och Goa
– Ett ställe som passar både nybörjare och avancerade yogis. Femdagarskurserna är en bra introduktion till yogans essens, både filosofiskt och praktiskt, där du lär dig allt du behöver veta för att kunna utöva yoga regelbundet. Det finns också intensivkurser där man går djupare in i yogans filosofi och bland annat lär sig balans genom andning och förmågan att öppna upp blockeringar i kropp och själ. Därutöver har de även specialkurser, terapiklasser och barnyoga. En femdagarskurs kostar ca 400 kronor. Det går inte att boka via hemsidan, man måste anmäla sig på plats. Mer info: hiyogacentre.com
Rishikesh
Uttarakhand, norra Indien
– Rishikesh kallas för yogans huvudstad. Den ligger i en dal nedanför Himalaya och delas av floden Ganges. Utmed stränderna finns mängder av tempel och ashrams där man utövar yoga. Jag rekommenderar särskilt Parmarth Niketan. Det är Rishikesh största ashram med över 1 000 rum. Ett perfekt ställe för budgetresenärer, rummen kostar bara 10 kronor natten och yogan är mycket bra. Ett annat ashram värt att besöka är Shivananda som ligger ett par kilometer utanför Rishikesh. Där kan du studera och meditera i en spirituell miljö. Buss från Delhi till Rishikesh tar ca 7 timmar. Mer info: parmarth.com och sivananda.org.
Tiruvannamalai
Tamil Nadu, norra Indien
– En vibrerande plats! Pilgrimstaden Tiruvannamalai ligger vid foten av Annamalaiberget som är en av jordens kraftpunkter. Den starka energin för dig automatiskt in i ett tillstånd av ren medvetenhet. Bo gärna på Ramana Maharishis ashram, han är en av Indiens stora gurus och det var tack vare honom som intresset för Tiruvannamalai återuppväcktes under 1950-talet. Hans tempel är en underbar plats att meditera i. Eftersom många åker hit kan det vara svårt att hitta boende. Du bör boka rum minst ett par månader i förväg. Buss eller taxi från Chennai eller Bangalore tar ca 3,5 timmar. Mer info: tiruvannamalai.net
